Parcours 1 départ à 9h pour 74 kms:
PLOURAY+ABBAYE LANGONNET+PRIZIAC+LA CROIX DES NATIONS+KERNASCLEDEN+LIGNOL+GUEMENE+LANGOELAN+MELLIONNEC+BONEN.
Parcours 2 départ à 9h pour 60 kms:
PLOURAY+LE CROISTY+PLOERDUT+GUEMENE+LANGOELAN+MELLIONNEC+BONEN et retour
Parcours 3 départ à 9h pour 53 kms:
PLOURAY+GUEMENE+LANGOELAN+MELLIONNEC+ BONEN et retour.
raccourci pour 45 kms: sur la route de Plouray à Guéméné, prendre à gauche Langoelan (panneau indicateur) puis Mellionnec, Bonen et retour.